Lighthouse run 2018 - etapp 3

Söndag 29 juli 2018 07:17

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

43,04 km
Distans

5:25:42
Tid

7:34 min/km
Snitt

124
Snittpuls

166
Maxpuls

130
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

106 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:31	10:31	99	10:31	1,00 km
2	1,00 km	9:18	9:18	101	19:50	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	111	26:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	32:15	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	139	38:32	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	130	45:28	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	129	52:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	57:52	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	138	1:04:05	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	136	1:10:09	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	140	1:16:26	11,00 km
12	1,00 km	11:30	11:30	124	1:27:56	12,00 km
13	1,00 km	8:00	8:00	110	1:35:56	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	129	1:41:50	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	135	1:47:46	15,00 km
16	1,00 km	12:27	12:27	121	2:00:13	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	129	2:06:26	17,00 km
18	1,00 km	7:53	7:53	126	2:14:20	18,00 km
19	1,00 km	7:25	7:25	121	2:21:45	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	136	2:27:42	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	141	2:33:44	21,00 km
22	1,00 km	10:56	10:56	117	2:44:40	22,00 km
23	1,00 km	9:41	9:41	101	2:54:20	23,00 km
24	1,00 km	9:50	9:50	93	3:04:10	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	125	3:09:44	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	140	3:15:14	26,00 km
27	1,00 km	5:36	5:36	143	3:20:50	27,00 km
28	1,00 km	10:48	10:48	126	3:31:38	28,00 km
29	1,00 km	5:56	5:56	135	3:37:34	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	138	3:43:16	30,00 km
31	1,00 km	5:36	5:36	139	3:48:53	31,00 km
32	1,00 km	5:32	5:32	137	3:54:24	32,00 km
33	1,00 km	5:32	5:32	139	3:59:57	33,00 km
34	1,00 km	12:03	12:03	127	4:12:00	34,00 km
35	1,00 km	18:20	18:20	101	4:30:20	35,00 km
36	1,00 km	8:34	8:34	105	4:38:54	36,00 km
37	1,00 km	6:07	6:07	133	4:45:01	37,00 km
38	1,00 km	5:52	5:52	132	4:50:53	38,00 km
39	1,00 km	5:42	5:42	139	4:56:35	39,00 km
40	1,00 km	7:43	7:43	122	5:04:19	40,00 km
41	1,00 km	7:20	7:20	125	5:11:39	41,00 km
42	1,00 km	6:47	6:47	126	5:18:26	42,00 km
43	1,00 km	6:55	6:55	126	5:25:21	43,00 km
44	0,04 km	0:21	8:30	136	5:25:42	43,04 km

annons