Ryggebol - Flodaleden

Onsdag 1 augusti 2018 10:49

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med behaglig temperatur, backar och puls...

13,36 km
Distans

1:06:51
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (karta)

217 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

IceBug oribi

Total distans:

64:39:37

649 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juli 2017	13,15 km	1:09:26	5:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	9:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	166	51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	166	55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	168	59:50	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	165	1:04:43	13,00 km
14	0,36 km	2:09	5:55	158	1:06:52	13,36 km

annons