annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Träsländarundan 2018-07-31

Tisdag 31 juli 2018 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön tur i apvärme.

6,05 km
Distans

28:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (karta)

141 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	160	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	168	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	169	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	174	27:54	6,00 km
7	0,05 km	0:13	4:10	177	28:07	6,05 km

annons