annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-08-02

Torsdag 2 augusti 2018 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,17 km
Distans

1:50:25
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (karta)

413 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	152	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	151	1:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	151	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	153	1:23:31	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	1:28:47	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	155	1:34:08	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	150	1:39:20	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	154	1:44:37	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	159	1:49:33	21,00 km
22	0,17 km	0:53	5:15	168	1:50:26	21,17 km

annons