Flommen

Tisdag 31 juli 2018 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugnt pass efter sjukgymnasten igår. Inledde med rehab för att aktivera musklerna i knäna. Gick bra med knäna ingen smarta. Höger vad blev dock öm efter bara 4 km.....

7,1 km
Distans

36:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (karta)

78 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	35:56	7,00 km
8	0,10 km	0:31	5:07	36:27	7,10 km

annons