annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Backeliback

Fredag 3 augusti 2018 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några varv i Jordbodalens skugga och backar.

12,27 km
Distans

1:05:06
Tid

5:18 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

426 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	102	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	111	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	115	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	121	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	123	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	119	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	119	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	124	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	123	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	121	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	120	1:03:37	12,00 km
13	0,27 km	1:30	5:31	117	1:05:06	12,27 km

annons