annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Bokedalen Kåhög

Söndag 5 augusti 2018 15:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,21 km
Distans

1:04:40
Tid

7:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (karta)

390 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Jens Sandahl och Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	119	6:36	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	134	14:40	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	132	22:56	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	132	29:00	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	149	36:43	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	146	44:40	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	140	51:59	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	151	58:01	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	1:03:40	9,00 km
10	0,21 km	1:00	4:50	158	1:04:40	9,21 km

annons