annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Larsmo Fiskehamn

Onsdag 8 augusti 2018 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbare distans med lite ökning mot slutet.

8,07 km
Distans

41:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (karta)

25 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	141	41:02	8,00 km
9	0,07 km	0:17	4:05	135	41:19	8,07 km

annons