Törnskogen

Torsdag 9 augusti 2018 20:01

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,8 km bana på 36.13. Sprang då 4.64 km. Varmt och skymning gjorde det knepigt... Svårt läsa karta.

6,22 km
Distans

45:02
Tid

7:14 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

65:44:19

609 km

Håkan Wiktorsson och Fredrik Sone

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:27	5:38	4:27	0,79 km
2	0,85 km	6:22	7:29	10:49	1,64 km
3	0,78 km	5:04	6:29	15:53	2,42 km
4	0,26 km	2:55	11:06	18:49	2,69 km
5	0,76 km	6:29	8:33	25:17	3,44 km
6	0,42 km	4:43	11:17	30:00	3,86 km
7	0,93 km	6:56	7:27	36:56	4,79 km
8	0,63 km	3:44	5:54	40:40	5,43 km
9	0,79 km	4:22	5:30	45:02	6,22 km

annons