vsm deltävl 3

Efter gårdagens lopp blev det lite annorlunda ingen nerjogg utan kallt vatten över vaden i omgångar varvat med promenad.Heller ingen uppvärmning utan 5 varv i rask promenad samt stretch det funkar riktigt bra när väl loppet går . Ligger i slagläge inför spurten men har inte styrkan utan faller tillbaks en placering .Det stora felet jag gjorde denna helg var att inte stryka mig på 5000m då tror jag jag att en medalj varit möjlig även idag. Sitter nu och har väldigt ont i vaden skall nog bli en veckas löpvila. Men måste lägga in mer styrka och stretch om jag skall var med igen . Men kul har det varit med fulla heat av duktiga löpare