Omstart: Tröskelintervaller 5x5min

Söndag 12 augusti 2018 20:29

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen löparväder, 14 grader och regn.

1 min joggvila mellan seten.
Sista är felmätt, höll farten på ungefär samma nivå som tidigare intervaller.

10,58 km
Distans

46:49
Tid

4:26 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	10:10	4:52	131	10:10	2,09 km
2	1,22 km	5:00	4:06	155	15:10	3,31 km
3	0,21 km	1:00	4:49	153	16:10	3,52 km
4	1,23 km	5:00	4:03	160	21:10	4,75 km
5	0,19 km	1:00	5:12	158	22:09	4,94 km
6	1,24 km	5:00	4:02	165	27:09	6,19 km
7	0,19 km	1:00	5:14	162	28:09	6,38 km
8	1,23 km	5:01	4:05	166	33:10	7,61 km
9	0,14 km	1:00	7:03	163	34:09	7,75 km
10	1,30 km	5:01	3:52	166	39:10	9,05 km
11	0,18 km	1:00	5:37	167	40:10	9,22 km
12	1,36 km	6:40	4:55	152	46:49	10,58 km

annons