Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
Snabbdistans • MAX
Måndag 13 augusti 2018 18:31
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 km testlopp.
Ett all-out testlopp med IF Start inför Blodomloppet nästa vecka. Perfekt tajming och kanonbra förberedelse inför tävlingen. Känner mig nöjd med prestationen. 48h återh.
Skorna funkade perfekt!
5,02
km
Distans
21:44
Tid
4:20
min/km
Snitt
179
Snittpuls
186
Maxpuls
82
meter
Total stigning
Gillas av
Fredrik Neuman
och
Karl Kind
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:16
4:16
169
4:16
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
180
8:21
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
183
12:37
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
183
16:56
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
182
21:19
5,00 km
6
0,02 km
0:00
0:00
182
21:19
5,02 km
annons
