annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Runt Lundby kyrka

Torsdag 16 augusti 2018 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i mina gamla trakter.

8,53 km
Distans

46:12
Tid

5:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (karta)

22 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Gillas av G Palmgren, Stefan Claesson och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	43:10	8,00 km
9	0,53 km	3:02	5:42	143	46:12	8,53 km

annons