Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Björn Hedman
1977 • Mörarp
4x5km längs marabanan i MP
Lördag 18 augusti 2018 09:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 varv längs marabanan, från WC till Pålsjöslott.
Stabilt 6 min-tempo tillsammans med Micke Sjöholm.
Blev trött på sista varvet men det funkade bra!
25,74
km
Distans
2:35:54
Tid
6:03
min/km
Snitt
160
Snittpuls
183
Maxpuls
166
Stegfrekvens
527
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics gel Innovate 2017 (Gu...
Total distans:
44:03:45
437 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
159
6:21
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
175
12:26
2,00 km
3
0,32 km
1:57
6:05
174
14:23
2,32 km
4
0,70 km
4:27
6:22
154
18:50
3,02 km
5
1,00 km
5:37
5:37
153
24:27
4,02 km
6
1,00 km
5:54
5:54
157
30:21
5,02 km
7
1,00 km
5:50
5:50
157
36:11
6,02 km
8
1,00 km
5:50
5:50
169
42:01
7,02 km
9
1,00 km
5:48
5:48
160
47:49
8,02 km
10
0,03 km
0:11
6:09
158
48:00
8,05 km
11
0,71 km
4:30
6:21
161
52:30
8,76 km
12
1,00 km
5:59
5:59
155
58:28
9,76 km
13
1,00 km
5:51
5:51
156
1:04:19
10,76 km
14
1,00 km
5:58
5:58
160
1:10:17
11,76 km
15
1,00 km
6:00
6:00
160
1:16:18
12,76 km
16
1,00 km
5:54
5:54
166
1:22:12
13,76 km
17
0,05 km
0:19
6:03
167
1:22:31
13,81 km
18
0,70 km
4:14
6:01
164
1:26:45
14,52 km
19
1,00 km
5:56
5:56
165
1:32:42
15,52 km
20
1,00 km
5:54
5:54
165
1:38:36
16,52 km
21
1,00 km
6:02
6:02
167
1:44:38
17,52 km
22
1,00 km
6:03
6:03
162
1:50:40
18,52 km
23
1,00 km
5:52
5:52
162
1:56:33
19,52 km
24
0,01 km
0:03
8:25
158
1:56:36
19,52 km
25
0,60 km
5:46
9:40
103
2:02:22
20,12 km
26
0,08 km
0:29
5:49
127
2:02:50
20,20 km
27
1,00 km
5:59
5:59
158
2:08:50
21,20 km
28
1,00 km
5:59
5:59
174
2:14:49
22,20 km
29
1,00 km
5:58
5:58
169
2:20:47
23,20 km
30
1,00 km
6:06
6:06
169
2:26:53
24,20 km
31
1,00 km
5:44
5:44
160
2:32:37
25,20 km
32
0,01 km
0:03
8:30
180
2:32:40
25,20 km
33
0,54 km
3:14
6:02
144
2:35:54
25,74 km
annons