Pålsjö Skog

Söndag 19 augusti 2018 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällslöpning efter att barnen somnat. Kändes ganska bra faktiskt. Mitt under passet kände jag dock av mina benhinnor lite men det släppte.

10,6 km
Distans

59:32
Tid

5:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	159	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	162	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	161	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	159	45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	163	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	56:15	10,00 km
11	0,60 km	3:18	5:32	163	59:33	10,60 km

annons