annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt lilla Delsjön och lite på10:an

Måndag 20 augusti 2018 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,46 km
Distans

56:42
Tid

6:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

357 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	144	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	147	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	148	29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	147	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	150	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	151	54:13	9,00 km
10	0,46 km	2:29	5:25	157	56:42	9,46 km

annons