annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Stenkullen-Jonsered

Torsdag 23 augusti 2018 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,86 km
Distans

1:25:42
Tid

6:40 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

397 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	124	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	129	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	130	19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	132	25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	135	32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	135	39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	136	46:14	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	136	53:25	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	135	1:00:29	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	137	1:07:15	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	135	1:13:50	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	140	1:20:27	12,00 km
13	0,86 km	5:16	6:09	146	1:25:43	12,86 km

annons