annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

8:an

Onsdag 15 augusti 2018 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,01 km
Distans

56:20
Tid

6:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Lennart Andersson och Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	119	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	127	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	128	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	128	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	131	31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	133	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	135	44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	136	50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	56:17	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:35	143	56:20	9,01 km

annons