Tröskel 8k@3,39

Känns som de hårda passen duggar tätt men så länge kroppen håller så borde det ge bra effekt. Rullade igång vid Tybblelundshallen och sedan i princip Å-stad banan. Lite snabb först km men hittade sen en bra fart runt 3,40. 14,40 efter 4k och uppe på 170. Håller sedan pulsen mellan 170 - 175. Snabbaste 8k@29,13

Split
14,40 / 14,33 med puls 168 / 177
att jämför med
14,50 / 15,00 med puls 174 / 187

Garmin tycker jag är i mitt livs form och en förbättring med 37 sek sen i Juni. Dock var det 19C senast och idag 7C så det gör nog en viss skillnad i puls.

Känns avlägset att det var denna fart jag höll på DM 10 000 för 3 veckor sen. Kan bara konstatera att värmen påverkar en hel del.

Noterade också att detta var längsta passet sen 10 Juni. Behöver få till lite fler långpass.