annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x 2000 m terskelintervaller

Torsdag 23 augusti 2018 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fortsatt tung i beina. Prøvde å holde meg under 170 i puls, terskel er ca 165. Dragene gikk på 8,40-8,34-8,48-8,55. Farten går merkbart ned ved konstant puls utover i økta. 2 min jogg i pausene. Oppvarming 2,3 km og nedjogg 2 km
13,4 km
Distans
1:04:50
Tid
4:50 min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
85:39:47
1010 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons