EKA-bron gruset norrut 5 km tbax

Torsdag 23 augusti 2018 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter jobbjogg gick la ok kändes konstigt i början
Som att jag inte joggat på flera år

11,5 km
Distans

57:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

125
Snittpuls

135
Maxpuls

150
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	127	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	125	48:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	123	54:16	11,00 km
12	0,50 km	2:52	5:44	122	57:08	11,50 km

annons