Intervall 5x1 kim + upp & ner

Fredag 24 augusti 2018 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,39 km
Distans

55:23
Tid

6:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	122	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	131	13:12	2,00 km
3	0,06 km	0:30	8:22	113	13:42	2,06 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	19:30	3,06 km
5	0,10 km	1:30	14:24	130	21:00	3,16 km
6	1,00 km	5:52	5:52	138	26:52	4,16 km
7	0,11 km	1:30	13:11	128	28:22	4,28 km
8	1,00 km	5:58	5:58	141	34:20	5,28 km
9	0,10 km	1:30	14:25	130	35:50	5,38 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	41:16	6,38 km
11	0,11 km	1:30	13:32	125	42:46	6,49 km
12	1,00 km	5:52	5:52	139	48:38	7,49 km
13	0,10 km	1:30	14:48	135	50:08	7,59 km
14	0,79 km	5:16	6:39	126	55:24	8,39 km

annons