Ulvsunda & 2xKungsholmen Runt

Lördag 25 augusti 2018 08:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ok med energi idag. Lite tajt baksida men gav med sig.

32 km
Distans

2:40:59
Tid

5:02 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

1536 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	147	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	49:50	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:42	143	50:07	10,05 km
12	1,00 km	4:57	4:57	141	55:04	11,05 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	1:00:06	12,05 km
14	1,00 km	4:59	4:59	145	1:05:04	13,05 km
15	1,00 km	5:00	5:00	144	1:10:04	14,05 km
16	1,00 km	5:02	5:02	139	1:15:06	15,05 km
17	1,00 km	5:08	5:08	138	1:20:14	16,05 km
18	1,00 km	5:12	5:12	136	1:25:26	17,05 km
19	1,00 km	5:17	5:17	142	1:30:43	18,05 km
20	1,00 km	5:07	5:07	170	1:35:50	19,05 km
21	1,00 km	5:05	5:05	170	1:40:55	20,05 km
22	1,00 km	4:56	4:56	166	1:45:51	21,05 km
23	1,00 km	4:54	4:54	166	1:50:44	22,05 km
24	1,00 km	4:54	4:54	160	1:55:39	23,05 km
25	1,00 km	4:59	4:59	159	2:00:37	24,05 km
26	1,00 km	5:15	5:15	159	2:05:52	25,05 km
27	1,00 km	5:11	5:11	160	2:11:04	26,05 km
28	1,00 km	5:02	5:02	156	2:16:05	27,05 km
29	1,00 km	5:05	5:05	149	2:21:10	28,05 km
30	1,00 km	5:00	5:00	147	2:26:11	29,05 km
31	1,00 km	5:08	5:08	146	2:31:19	30,05 km
32	1,00 km	4:54	4:54	146	2:36:13	31,05 km
33	0,96 km	4:47	5:00	145	2:41:00	32,00 km

annons