1200+200m x4

Måndag 27 augusti 2018 17:59

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1200m i halvmara fart följt av 200m ännu snabbare.
Känslan i kroppen är just nu på topp!
13-14 grader och regn...

10,15 km
Distans

56:16
Tid

5:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

189
Maxpuls

164
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	144	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	164	11:28	2,00 km
3	0,33 km	1:58	5:59	155	13:26	2,33 km
4	0,18 km	0:48	4:30	141	14:14	2,51 km
5	0,00 km	0:00	1:14	147	14:14	2,51 km
6	0,08 km	0:31	6:47	149	14:45	2,59 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	19:30	3,59 km
8	0,39 km	2:07	5:23	172	21:38	3,98 km
9	0,14 km	0:50	5:51	156	22:28	4,12 km
10	0,18 km	0:48	4:35	174	23:16	4,30 km
11	0,08 km	0:48	9:31	174	24:05	4,38 km
12	1,00 km	4:48	4:48	176	28:53	5,38 km
13	0,31 km	1:27	4:42	175	30:20	5,69 km
14	0,26 km	2:02	7:55	162	32:22	5,95 km
15	0,17 km	0:50	4:53	166	33:12	6,12 km
16	0,08 km	0:51	10:07	164	34:04	6,21 km
17	1,00 km	4:53	4:53	176	38:57	7,21 km
18	0,29 km	1:17	4:26	175	40:14	7,50 km
19	0,09 km	1:14	13:06	161	41:29	7,59 km
20	0,09 km	0:34	6:17	145	42:03	7,68 km
21	1,00 km	5:15	5:15	169	47:18	8,68 km
22	0,27 km	1:20	4:51	173	48:38	8,95 km
23	0,00 km	0:01	0:00	163	48:39	8,95 km
24	1,00 km	6:25	6:25	156	55:04	9,95 km
25	0,20 km	1:13	6:04	161	56:16	10,15 km

annons