Ulvsunda Runt

Lördag 1 september 2018 07:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

27 km
Distans

2:18:21
Tid

5:07 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

1367 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	162	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	166	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	162	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	176	1:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	168	1:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	170	1:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	169	1:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	167	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	179	1:27:10	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	180	1:32:25	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	165	1:37:31	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	169	1:42:35	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	166	1:47:56	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	166	1:53:32	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	165	1:58:43	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	159	2:03:55	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	157	2:08:59	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	161	2:13:47	26,00 km
27	1,00 km	4:35	4:34	165	2:18:22	27,00 km

annons