Vadstena sprint löpning

Lördag 1 september 2018 11:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite tyngre än vad jag hoppats, kanske lite tyngre ben efter att dragit tung växel andra halvan på cyklingen.
Hade i alla fall kraft för en snabb sista kilometer.

5 km
Distans

25:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

167
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (karta)

9 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	173	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	168	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	167	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	162	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	25:26	5,00 km
6	0,08 km	0:19	3:50	161	25:45	5,08 km

annons