Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
Charlottenborgsbacken
Onsdag 5 september 2018 12:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+23grader & molnigt!
Lunchpass med 12ggr backintervaller i Charlottenborgsbacken.
4,4
km
Distans
30:00
Tid
6:49
min/km
Snitt
153
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
257
m
Total stigning (clk)
Hoka One Speedgoat 2
Total distans:
74:18:45
730 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Stefan Ljungstedt
,
Thomas Wiik
och
Jonas Mellberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
132
6:28
1,00 km
2
1,00 km
7:42
7:42
151
14:10
2,00 km
3
1,00 km
7:09
7:09
162
21:19
3,00 km
4
1,00 km
6:47
6:47
164
28:06
4,00 km
5
0,40 km
1:55
4:45
159
30:01
4,40 km
