annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-09-03

Måndag 3 september 2018 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,48 km
Distans

1:14:50
Tid

4:50 min/km
Snitt

165
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	152	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	163	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	168	43:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	170	53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	171	58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	173	1:03:01	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	173	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	174	1:12:41	15,00 km
16	0,48 km	2:09	4:31	175	1:14:50	15,48 km

annons