Örsaspåret

Tisdag 11 september 2018 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Robban och Thomas i spåret. Två hyfsat tuffa varv.

9,75 km
Distans

52:45
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	109	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	110	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	130	18:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	23:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	157	27:40	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	168	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	132	48:17	9,00 km
10	0,75 km	4:28	5:56	135	52:45	9,75 km

annons