Säva över grusvägen + banvallen

Onsdag 19 september 2018 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandad fart, blev mörkt mot slutet.

11,44 km
Distans

58:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Daniel Becker

Snart dax för pannlampa !??

Thomas sundgren | 19 september 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	112	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	117	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	124	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	160	31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	169	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	55:44	11,00 km
12	0,44 km	2:28	5:34	141	58:13	11,44 km

annons