Snabbdistans. 2x2500m

Lördag 29 september 2018 12:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var menat att jag skulle köra 5 km på raken men med min totala avsaknad av fart och uthållighet var jag tvungen att ta en kort paus halvvägs.
Bara att träna på.....

5,1 km
Distans

20:37
Tid

4:03 min/km
Snitt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed 6 (180430)

Total distans:

30:37:11

363 km

Gillas av

Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	7:39	2,00 km
3	0,50 km	1:58	3:58	9:37	2,50 km
4	0,11 km	1:34	14:25	11:11	2,61 km
5	1,00 km	3:49	3:49	15:00	3,61 km
6	1,00 km	3:48	3:48	18:47	4,61 km
7	0,49 km	1:48	3:41	20:35	5,09 km
8	0,01 km	0:02	4:02	20:38	5,10 km

annons