annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Intervaller Sätra ip

Söndag 30 september 2018 15:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,07 km
Distans

49:03
Tid

5:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

189
Maxpuls

160
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gelksyon

Total distans:

188:44:20

1825 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	125	6:06	1,00 km
2	0,25 km	1:32	6:11	133	7:38	1,25 km
3	1,00 km	4:01	4:01	165	11:39	2,25 km
4	0,23 km	1:47	7:41	149	13:26	2,48 km
5	1,00 km	4:07	4:07	171	17:33	3,48 km
6	0,23 km	2:12	9:37	141	19:46	3,71 km
7	1,00 km	4:07	4:07	172	23:53	4,71 km
8	0,23 km	2:33	11:06	135	26:26	4,94 km
9	1,00 km	4:06	4:06	174	30:32	5,94 km
10	0,23 km	2:47	12:12	135	33:18	6,17 km
11	1,00 km	4:05	4:05	174	37:24	7,17 km
12	0,23 km	2:55	12:45	138	40:19	7,39 km
13	1,00 km	3:55	3:55	177	44:14	8,39 km
14	0,67 km	4:50	7:09	146	49:04	9,07 km

annons