Morgondistans med 5x30”

Fredag 5 oktober 2018 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda med Wictoria.
Avslutade med 5x30” med 30” joggvila för att aktivera benen lite.
Kändes väldigt lätt och fint!

9,23 km
Distans

55:36
Tid

6:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,57 km	48:20	6:23	123	48:20	7,57 km
2	0,15 km	0:30	3:22	154	48:50	7,72 km
3	0,09 km	0:30	5:46	158	49:21	7,80 km
4	0,15 km	0:30	3:22	159	49:51	7,95 km
5	0,10 km	0:31	5:18	161	50:22	8,05 km
6	0,15 km	0:31	3:24	161	50:52	8,20 km
7	0,09 km	0:30	5:39	162	51:23	8,29 km
8	0,15 km	0:30	3:23	162	51:53	8,44 km
9	0,10 km	0:31	5:12	162	52:24	8,54 km
10	0,16 km	0:30	3:10	165	52:54	8,70 km
11	0,53 km	2:42	5:07	146	55:36	9,23 km

annons