Löpning

Lördag 6 oktober 2018 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu var det en vanlig lördagsrunda igen efter förra veckans äventyr - känns inte i dom vanliga benen att man sprang ett maraton för 6 dagar sen utan bara i revbenen. Men hunden var ledig idag (nyopererad) så vi kunde ta det riktigt lugnt, blev några gång-pauser såklart. Perfekt väder för en tur med 10 grader, nästan vindstilla och mulet - hösten är bästa årstiden att springa på. Gamla vanliga lördagsrundan kändes ganska kort nu, man är ju van vid lite längre pass.

15,54 km
Distans

1:28:22
Tid

5:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

194
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 8 oktober 2018

Är det inte dom ena benen så är det dom andra!! ;-) Bra jobbat!...och 15km är inte kort!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	27:53	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	131	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	150	46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	144	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	142	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	133	1:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	140	1:15:10	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	145	1:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	146	1:25:48	15,00 km
16	0,54 km	2:34	4:46	150	1:28:22	15,54 km

annons