Hostruset

Hade förhoppningar om att få slå det 2 år gamla PB´t men var 6” ifrån. Med ideala förhållanden 11C och sol finns inga ursäkter.

Har efter förra helgens millopp inte haft nåt direkt fokus på detta lopp eller gjort nån särskild uppladdning. Har endast kört återhämtning och distans. Har gått på linjen att jobbet är redan gjort och nu gäller det att vara så hel som möjligt på startlinjen.

Uppjoggen med 3 stegringar kändes bra. Kände mig inte på topp mentalt men inställd på att kriga. Intalade mig att jag sysslar med löpning för att jag gillar att bli trött.

Starten går och jag rullar igång lite på känsla nånstans runt 10´onde man. Vid ca 500 m sneglar jag på klockan som visar 3,18 fart. Oj, snabbare än planerat men det känns ok. Blir omsprungen av Martin Bäckström men fokuserar på mitt eget lopp. Vid 1 k har jag 3,22. Skönt med några sek tillgodo. Har Martin en bit framför men avståndet är relativt konstant. Fokus på att hålla fart då jag vet att jag annars lätt blir bekväm. Vid 2 k har jag 6,50 (3,28) och jag är 2" före PB-loppet. Kör på och bryter ner loppet ytterligare med fokus på halva distansen där jag har 8,37. Har nu börjat ta upp jakten på Martin då avståndet varit oförändrat ett tag nu. Hög ansträngning men har även idag svårt att trycka upp pulsen trots en offensiv öppning. Passerar 3 k på 10,24 och är nu 8 " före med en km på 3,35. Blir nog tyvärr lite bekväm här även om det inte kändes så. Kommer ikapp Martin och börjar spana på nästa rygg Axel Sandberg. Vid 4 k har jag tappat försprånget och har samma tid som på PB-loppet 14,00 och ännu en km på 3,35. Blir lite uppgiven då jag minns att jag hade en riktigt stark sista Km när jag satte perset. Har dock en rygg att jaga vilket hjälper till med farten. Kommer ikapp och går om vid gräspartiet men de yngre förmågorna har vinnarskalle och Axel går om innan kurvan vid skolan. Jag biter i och går upp jämsides men Axel svarar. Jag lägger mig bakom igen men gör en ny attack på upploppet men Axel svara igen och 1" före i mål.

17,24 och nästpers. Nöjd ändå med en 8’e plats totalt och förste gubbe i M35. Hoppas att denna fart ska kunna generera SUB 36 på Å-stad.

Split
8,37 / 8,47