Morgonjogg

Onsdag 10 oktober 2018 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg i dag också. 32h återh.

7,12 km
Distans

41:35
Tid

5:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

42 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Snart är det tid att formtoppa. Dessvärre har jag kommit av mig med träning och har fokuserat på middagar och fikabröd.

Fredrik Neuman | 10 oktober 2018

Blir dessvärre DNS på Åstadsloppet på lördag. Sparar formen till nästa år. Tävlingspremiär blir troligtivis Startmilen!

Stefan Sager | 10 oktober 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	118	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	40:57	7,00 km
8	0,12 km	0:38	5:26	147	41:35	7,12 km

annons