Långpass

Lördag 13 oktober 2018 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magisk höstmorgon. Hittade evighetstempot och rullade på. 22h återh.

20,84 km
Distans

1:59:30
Tid

5:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (karta)

149 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	110	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	135	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	136	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	145	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	144	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	58:14	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	1:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	146	1:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	147	1:15:15	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	148	1:20:56	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	149	1:26:36	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	147	1:32:09	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	151	1:37:57	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	149	1:43:29	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	151	1:49:11	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	150	1:54:44	20,00 km
21	0,84 km	4:47	5:42	153	1:59:31	20,84 km

annons