Råå-Borstahusen ToR

Lördag 13 oktober 2018 09:33

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt jobbig runda i perfekt väder och trevligt sällskap!
Riktigt tungt på slutet men nöjd ändå. Lite för kuperat för min form just nu...
Sol och 16 grader!

23,98 km
Distans

2:45:10
Tid

6:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

44:03:45

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	153	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	160	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	159	18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	157	24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	162	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	163	36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	165	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	167	49:24	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	148	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	160	1:03:10	10,00 km
11	1,00 km	9:02	9:02	149	1:12:12	11,00 km
12	0,99 km	7:25	7:29	165	1:19:37	11,99 km
13	1,00 km	8:17	8:17	148	1:27:55	12,99 km
14	1,00 km	9:46	9:46	156	1:37:40	13,99 km
15	1,00 km	5:53	5:53	168	1:43:33	14,99 km
16	1,00 km	6:37	6:37	163	1:50:10	15,99 km
17	1,00 km	7:06	7:06	167	1:57:16	16,99 km
18	1,00 km	6:31	6:31	167	2:03:47	17,99 km
19	1,00 km	7:01	7:01	161	2:10:48	18,99 km
20	1,00 km	7:19	7:19	160	2:18:06	19,99 km
21	1,00 km	6:59	6:59	158	2:25:05	20,99 km
22	1,00 km	7:02	7:02	158	2:32:07	21,99 km
23	1,00 km	7:01	7:01	162	2:39:08	22,99 km
24	0,99 km	6:03	6:07	166	2:45:11	23,98 km

annons