Backpass vid St Jörgen

Måndag 15 oktober 2018 18:01

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg + 6ggr backe + nerjogg.
Kul pass med oväntat lätta steg!
16 grader och sol!

49:52
Tid

157
Snittpuls

186
Maxpuls

166
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	139	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	147	13:08	2,00 km
3	0,70 km	4:33	6:32	157	17:42	2,70 km
4	0,22 km	1:22	6:06	142	19:04	2,92 km
5	0,23 km	1:38	7:12	150	20:42	3,15 km
6	0,21 km	1:25	6:49	160	22:07	3,36 km
7	0,24 km	1:35	6:34	153	23:41	3,60 km
8	0,21 km	1:19	6:22	178	25:01	3,80 km
9	0,23 km	1:38	6:58	175	26:38	4,04 km
10	0,21 km	1:20	6:23	168	27:58	4,25 km
11	0,23 km	1:34	6:42	161	29:32	4,48 km
12	0,21 km	1:18	6:19	165	30:50	4,69 km
13	0,24 km	1:49	7:39	152	32:39	4,92 km
14	0,20 km	1:26	7:03	177	34:05	5,13 km
15	1,00 km	5:59	5:59	161	40:05	6,13 km
16	1,00 km	5:42	5:42	163	45:46	7,13 km
17	0,72 km	4:06	5:44	165	49:52	7,84 km

annons