annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-10-13

Lördag 13 oktober 2018 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backpass 3x5backe

3,87 km
Distans

30:36
Tid

7:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

185
Maxpuls

132
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	5:55	1,00 km
2	0,22 km	1:14	5:38	150	7:09	1,22 km
3	0,10 km	4:59	48:32	147	12:08	1,32 km
4	0,09 km	0:39	7:10	153	12:48	1,41 km
5	0,07 km	0:17	4:07	165	13:05	1,48 km
6	0,10 km	0:42	6:49	171	13:47	1,59 km
7	0,08 km	0:18	3:58	164	14:05	1,66 km
8	0,10 km	0:42	7:12	174	14:46	1,76 km
9	0,07 km	0:18	4:02	163	15:04	1,83 km
10	0,10 km	0:43	7:07	172	15:47	1,93 km
11	0,07 km	0:17	3:54	164	16:04	2,00 km
12	0,35 km	3:07	8:50	153	19:10	2,36 km
13	0,06 km	0:18	4:38	157	19:28	2,42 km
14	0,07 km	0:36	8:26	173	20:05	2,49 km
15	0,05 km	0:17	5:17	170	20:21	2,54 km
16	0,07 km	0:40	9:23	175	21:01	2,62 km
17	0,05 km	0:17	5:11	167	21:18	2,67 km
18	0,08 km	0:39	8:32	175	21:57	2,75 km
19	0,06 km	0:17	4:48	168	22:14	2,80 km
20	0,07 km	0:36	8:20	174	22:49	2,87 km
21	0,06 km	0:16	4:44	173	23:05	2,93 km
22	0,07 km	0:36	8:12	178	23:41	3,00 km
23	0,32 km	2:59	9:23	155	26:40	3,32 km
24	0,04 km	0:13	5:35	136	26:53	3,36 km
25	0,04 km	0:20	8:34	143	27:13	3,40 km
26	0,03 km	0:11	5:30	157	27:24	3,43 km
27	0,05 km	0:26	8:52	173	27:50	3,48 km
28	0,03 km	0:10	5:26	176	28:00	3,51 km
29	0,05 km	0:26	8:11	176	28:26	3,56 km
30	0,03 km	0:11	5:15	183	28:37	3,60 km
31	0,05 km	0:25	8:17	181	29:02	3,65 km
32	0,03 km	0:11	5:20	180	29:13	3,68 km
33	0,05 km	0:23	7:44	179	29:36	3,73 km
34	0,13 km	1:01	7:39	176	30:37	3,87 km

annons