Röda Sten-Stora Billingen-Älvsborg-Påvelund-Grimmeredsv.-Kustroddareg.

Torsdag 11 oktober 2018 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass, där jag bland annat prövade på Påvelunds motionsspår, som bara var 1,6 km, men rätt så kuperat.

12,22 km
Distans

1:05:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (karta)

270 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:03:52	12,00 km
13	0,22 km	1:09	5:18	1:05:01	12,22 km

annons