1974 • Salbohed

Bruksleden Surahammar

Lördag 20 oktober 2018 09:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang med VLK idag med ca 30pers från början.
Bra mycket snabbare än vad jag brukar springa.
24,29   km
Distans
2:28:13
Tid
6:06   min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Stegfrekvens
221   m
Total stigning (map)
185   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 
161:20:44
1234 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:546:541276:541,00 km
21,00 km6:366:3614113:302,00 km
31,00 km6:426:4214220:123,00 km
41,00 km5:195:1915325:314,00 km
51,00 km5:545:5415331:255,00 km
61,00 km6:246:2415137:496,00 km
71,00 km5:515:5114943:407,00 km
81,00 km6:266:2615750:078,00 km
91,00 km6:456:4515756:529,00 km
101,00 km6:296:291591:03:2110,00 km
111,00 km6:256:251521:09:4611,00 km
121,00 km6:046:041461:15:5012,00 km
131,00 km5:575:571531:21:4713,00 km
141,00 km6:146:141531:28:0114,00 km
151,00 km6:296:291551:34:3015,00 km
161,00 km6:106:101521:40:4016,00 km
171,00 km6:006:001521:46:4017,00 km
181,00 km5:205:201501:52:0018,00 km
191,00 km5:505:501571:57:5019,00 km
201,00 km5:375:371602:03:2720,00 km
211,00 km5:245:241622:08:5021,00 km
221,00 km5:515:511622:14:4122,00 km
231,00 km6:096:091592:20:5123,00 km
241,00 km5:395:391632:26:2924,00 km
250,29 km1:445:591662:28:1324,29 km