annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Ikhps löparkvällar inför Göteborgsvarvet 2018-09-25

Tisdag 25 september 2018 18:00

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller.

10,57 km
Distans

56:56
Tid

5:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

188
Maxpuls

166
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	6:01	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	132	13:31	2,00 km
3	0,44 km	2:35	5:50	132	16:06	2,44 km
4	1,00 km	4:18	4:18	135	20:24	3,44 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	24:57	4,44 km
6	1,00 km	4:32	4:32	143	29:29	5,44 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	34:53	6,44 km
8	1,00 km	4:55	4:55	162	39:48	7,44 km
9	1,00 km	4:45	4:45	157	44:33	8,44 km
10	1,00 km	5:22	5:22	163	49:55	9,44 km
11	1,00 km	5:58	5:58	156	55:53	10,44 km
12	0,13 km	1:04	8:16	146	56:56	10,57 km

annons