Löpning 2018-09-23

Söndag 23 september 2018 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra runda med bra tempo och puls. Med uppladdning går det säkert hela vägen!

18,2 km
Distans

1:32:41
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (karta)

381 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	168	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	163	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	159	51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	159	56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	159	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	158	1:06:36	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	1:11:40	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	162	1:16:42	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	162	1:21:41	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	162	1:26:42	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	168	1:31:45	18,00 km
19	0,20 km	0:56	4:45	166	1:32:41	18,20 km

annons