Sävhult - jordås

Söndag 21 oktober 2018 09:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev bra backträning och mycket snack som vanligt. Jobbigt att springa med glasögon då jag inte kan använda linser för tillfället. Småregn och imma gjorde att glasögonen var mer i handen än framför ögonen. Kunde med andra ord inte njuta av omgivningen...

28,62 km
Distans

2:57:08
Tid

6:11 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (karta)

552 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance summit unknown

Total distans:

92:17:37

890 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	29:19	5:52	156	29:19	5,00 km
2	5,00 km	31:57	6:23	163	1:01:16	10,00 km
3	5,00 km	32:25	6:29	168	1:33:41	15,00 km
4	5,00 km	30:24	6:05	155	2:04:06	20,00 km
5	5,00 km	32:10	6:26	154	2:36:16	25,00 km
6	3,62 km	20:53	5:46	154	2:57:08	28,62 km

annons