Tinkarpsbacken

Måndag 22 oktober 2018 18:02

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2min upp - 2min ner. Samma tempo upp som ner. 6ggr. Dödligt jobbigt men roligt! Sista snabbast med 4:55!
10 grader...

52:59
Tid

160
Snittpuls

188
Maxpuls

160
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	157	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	167	12:33	2,00 km
3	0,30 km	2:25	8:06	131	14:58	2,30 km
4	0,38 km	2:01	5:17	152	16:59	2,68 km
5	0,37 km	1:46	4:44	176	18:45	3,05 km
6	0,01 km	0:14	15:22	175	18:58	3,07 km
7	0,36 km	2:00	5:31	179	20:59	3,43 km
8	0,37 km	1:41	4:37	178	22:40	3,80 km
9	0,03 km	0:19	11:28	169	22:59	3,83 km
10	0,39 km	1:59	5:07	165	24:59	4,21 km
11	0,38 km	1:52	4:51	173	26:51	4,60 km
12	0,01 km	0:08	12:37	162	26:59	4,61 km
13	0,39 km	2:00	5:11	165	28:59	5,00 km
14	0,38 km	1:49	4:43	171	30:48	5,38 km
15	0,02 km	0:11	12:01	172	30:59	5,40 km
16	0,38 km	2:00	5:17	151	33:00	5,78 km
17	0,37 km	1:50	4:55	146	34:50	6,15 km
18	0,01 km	0:09	17:25	153	34:59	6,16 km
19	0,41 km	2:00	4:55	146	36:59	6,56 km
20	0,40 km	1:53	4:42	142	38:52	6,97 km
21	1,00 km	8:04	8:04	161	46:56	7,97 km
22	1,00 km	6:01	6:01	161	52:57	8,97 km
23	0,01 km	0:02	7:58	169	52:59	8,97 km

annons