6 x 1000 m

Lördag 27 oktober 2018 14:00

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 2 km, sen 1000ingar första i 4 fart kändes för snabbt så jag körde varannan i 15 o nästa i 14,5 det kändes ok nedjogg resten tog 2 min gång/jogga mellan

12,4 km
Distans

1:00:04
Tid

4:51 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	111	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	132	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	135	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	126	54:31	10,00 km
11	0,94 km	5:33	5:55	127	1:00:04	10,94 km

annons