Gräsjogg

Lördag 27 oktober 2018 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön mysjogg. 8 varv på gräsrundan med Coltings podd i öronen. Rejäl träningsvärk i benen, framförallt vaderna. Var beredd på att passet skulle bli typ 5k men kändes ändå bättre än väntat, härligt! Körde lite rörlighet också.

16,29 km
Distans

1:35:32
Tid

5:52 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

578 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Yugo Boss, Staffan Westerdahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	140	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	143	30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	145	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	147	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	144	1:05:07	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	142	1:10:52	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	144	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	140	1:22:24	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	136	1:28:10	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	134	1:33:54	16,00 km
17	0,29 km	1:39	5:38	138	1:35:33	16,29 km

annons