Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Tisdag 30 oktober 2018 16:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lite annorlunda runda.....rejält blött idag, med en mix av snöblandat regn och mkt slask/modd. Tror skidjackan vägde 2kg innan jag var tillbaka. (Från Gym365 ToR)
Första passet med Ice Buggsena

Men lite småskoj ändå :-)

13,67 km
Distans

1:06:33
Tid

4:52 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	53:15	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	145	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	145	1:03:15	13,00 km
14	0,67 km	3:18	4:57	147	1:06:33	13,67 km

annons