annons
1969 • Vara

Löpning

Onsdag 31 oktober 2018 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Onsdag och höstlov men såklart bäst att ta en helt vanlig onsdagsrunda. Sådär väder med blåst, lite duggregn och nästan tvåsiffrigt gjorde att hunden stannade hemma, klok som han är.

Eftersom jag var ledig kunde vi starta en timme tidigare vilket egentligen var ordinarie tid... Eller inte, vintertid är ju ordinarie tid.

En trevlig runda som alltid och när jag släppt av Mentorn hade det blivit ganska mörkt men tänkte att det inte är någon fara eftersom jag inte springer på någon väg, utan reflex som man är?

Men på Emtunga-rakan, i motvinden hemåt, blicken ner i asfalten och musik i öronen, reagerar jag plötsligt på något - två mopeder på rad kommer emot mig i full fart. Den som kör först har dessutom ingen framlampa, vilket förklarar att jag fick syn på dom väldigt sent, och dom har definitivt inte sett mig... Mopeder vet jag inte för de körde betydligt fortare än vad en moped får gå. Jag reagerade dock helt rätt och tar ett skutt ut i gräset och den förmodat unga föraren hinner korrigera kursen någon decimeter när han får syn på mig vilket inte hade gjort någon större skillnad om jag varit kvar på cykelvägen.

Resten av turen hemåt funderare man på hur fort det kan hända något - jag börjar väl bli gammal...
13,44 km
Distans
1:15:51
Tid
5:39 min/km
Snitt
148
Snittpuls
204
Maxpuls
Asics DynaFlyte 2
Total distans: 
116:00:42
1195 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 3 november 2018
Tur att du var uppmärksam....kunde gått illa annars..:-(

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:325:321185:321,00 km
2 1,00 km5:305:3015411:022,00 km
3 1,00 km5:175:1716016:193,00 km
4 1,00 km5:335:3315721:524,00 km
5 1,00 km5:295:2915827:215,00 km
6 1,00 km5:315:3115632:526,00 km
7 1,00 km6:106:1015139:027,00 km
8 1,00 km5:395:3915144:418,00 km
9 1,00 km6:586:5814451:399,00 km
10 1,00 km5:285:2814357:0710,00 km
11 1,00 km5:375:371401:02:4411,00 km
12 1,00 km5:315:311401:08:1512,00 km
13 1,00 km5:235:231511:13:3813,00 km
14 0,44 km2:135:001561:15:5113,44 km
annons